自行車 間歇訓練菜單
2022年3月27日—菜單來了,內爾分享160公里挑戰的結構化計劃課表,但上面提及的特定的...從本質上講,您可以減少30-50%的訓練量,同時保持相同數量的高強度間歇訓練。,,2019年5月27日—透過強化訓練結合間隔休息,是被廣泛認為是改善自行車訓練的最佳方法之一。「如果...
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2021年7月12日—想詢問徵求各位大大的訓練菜單為何?先說明我自認為是個能力很普通的人,守規矩的騎乘有停等交通號誌平路均速約25上下,我也騎了一段時間的車了, ...
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